Turnusy z dietą

Turnus warzywno-owocowy - 7 dni 1

Turnus warzywno-owocowy – 7 dni

7-dniowy turnus warzywno-owocowy to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy mają możliwość spędzić z nami nad morzem więcej czasu, a przy okazji poprawić swoją kondycję i wyniki badań.

 7-dniowe turnusy Warzywno – owocowe  rozpoczynają się w każdy czwartek wieczorem.

To czas wspólnej kolacji, towarzyskich rozmów. Czas powitania.
Po kolacji wręczamy naszym Gościom prosty program pobytu, z wszelkimi dodatkowymi informacjami i… dajemy im chwilę wytchnienia i czas na zadomowienie się w pokojach oraz zapoznanie z naszym miejscem.

Tego wieczoru chętnych zapraszamy na wieczór filmowy do naszej salki kinowej.

Typowy dzień turnusu to czas ruchu na świeżym powietrzu i czas na warsztaty oraz wykłady edukacyjne.

Przedpołudniowy panel relaksacyjny trwający do pory obiadowej.

  • dzień rozpoczynamy lekkimi, relaksacyjnymi ćwiczeniami na świeżym powietrzu lub jogą, a dalej śniadaniem wedle wybranej w ramach turnusu, odpowiedniej diety
  • podczas posiłku nasi gospodarze wprowadzą Was w turnus:
    – krótka opowieścią o historii ośrodka i naszej załodze
    – informacjami na temat założeń turnusu z jego programem
  • po śniadaniu dla chętnych jest czas na zajęcia ruchowe na sali lub nordic walking po lesie wprost na plażę

W południe uruchamiamy panel edukacyjno-warsztatowy i relaksacyjny trwający do obiadu, aż po kolację. Obejmuje on w zależności od dnia:

  • wykład Pani Katarzyny Lisewskiej na temat diety, nietolerancji pokarmowych, postów, itp.
  • dotyczące klimatu, przyrody oraz ziół  – wykłady połączone z warsztatami prowadzone przez Panią Małgosię Piotrowicz lub Panią Janinę Grudę
  • dla chętnych włączamy zajęcia dodatkowe

Kolacja.
Część integracyjna (między innymi wieczorne spotkania przy filmie, muzyce i herbacie, sesje z gongami tybetańskimi).

W razie potrzeby proponujemy naszym Gościom ognisko przy muzyce, śpiewie i… zdrowych przekąskach  warzywno-owocowych! 🙂
Prowadzimy też klub filmowy, kącik gier planszowych, a także małą biblioteczkę.

 

Korzyści z naszego turnusu:

Jak w przypadku turnusu 3-dniowego korzyści z pobytu w naszym ośrodku to:

  • Poprawa kondycji cery, witalizacja organizmu.
  • Wprowadzenie do regulacji gospodarki hormonalnej.
  • Możliwość przygotowania organizmu do wyzbycia się wielu przewlekłych dolegliwości.
  • Dzięki bliskości lasu i morza – nieograniczona możliwość korzystania z uroków okolicy.

Co zawiera cena 7-dniowego turnusu:

  • opiekę mentorki – naszej Pani dietetyk, a także wsparcie lekarza
  • całodzienne wyżywienie według planu naszej Pani dietetyk,
  • poranne spacery z ćwiczeniami ruchowymi i oddechowymi
  • wykłady i warsztaty na temat m.in. dietetyki, ekologii, przyrody, naturalnych kosmetyków
  • wprowadzenie do własnych receptur na zdrowe posiłki i soki,
  • ćwiczenia rehabilitacyjne, m.in. pod okiem Pani Katarzyny Lisewskiej,
  • nordic walking, gimnastyka, joga
  • zajęcia z relaksacji oczu (m.in. dla osób niedowidzących),
  • masaże, sesje z gongami tybetańskimi
  • dzieci do lat 3 (wspólne spanie) – 50% ceny; dzieci w wieku do 10 lat – pobyt za 80% ceny

Do dyspozycji naszych Gości są:

  • Komfortowe pokoje w budynku hotelowym
  • Kort do tenisa ziemnego i boisko do piłki ręcznej
  • Boiska sportowe – do koszykówki, boisko trawiaste do piłki nożnej, boisko do siatkówki plażowej
  • Siłownia wewnętrzna z bieżnią; rowery; stepper; piłki do ćwiczeń; taśmy i materace
  • Siłownia zewnętrzna
  • Miejsce na ognisko
  • Bilard, stół do tenisa
  • Salka kinowa
  • Przestrzeń do pracy biurowej
  • Teren ogrodzony, parking na terenie obiektu
  • Recepcja od godziny 8.oo do 20.oo.

Jesteśmy przyjaźni zwierzętom. 🙂

 

Zadzwoń do nas, a chętnie:

Zadzwoń do nas a my:

  • opowiemy więcej na temat naszego turnusu
  • prześlemy dodatkowe materiały informacyjne
  • w razie potrzeby od razu zorganizujemy telefoniczne, indywidualne mini-konsultacje z naszą Panią dietetyk!